對于上班一族，辦公椅已經成為我們的第二張床，大部分時間都是在辦公椅上面工作，因此辦公椅的選購和坐姿關乎同志們的健康。

            久坐在設計不合理的辦公椅子上，不但會讓工作效率大大減低，而且還會讓身體染上很多不良的毛病。

            調節辦公椅高度時應該站起，距離辦公椅一步遠，調節操作桿讓辦公椅座位的最高點剛好位于膝蓋骨偏下方，這樣當你坐下時就能達到最完美的姿勢，即雙腳能平放在地面上，雙膝彎曲呈直角。

            有了正確的坐姿是工作和身體的關鍵，但是我們還需要有一張適合自己的辦公椅才能坐得舒適，順心地開展工作。我們建議長期坐著的話，必須選購帶有人體工學設計的辦公椅。

            這類型的辦公椅很好地承托您的臀部，保護您的脊梁等，但是就算久坐，也必須要記得隔段時間起來走動一下。

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